Manfaat
Jahe Untuk Diet :: Bagi
masyarakat jahe minuman sepeti wedang jahe tentunya bukan nama yang asing
didegar. minuman khas daerah ini sering dinikmati ketika malam hari atau disaat
cuaca dingin. rasa hangat yang dimiliki jahe dapat meningkatkan suhu tubuh
sehingga tubuh terasa hangat dan segar. Tapi apakah anda tahu, mengkonsumsi air
jahe bisa bantu turunkan berat badan.
Rasa
pedas dan efek menghangatkan yang dimiliki jahe terutama bagian rimpangnya,
ternyata bisa kita manfaatkan untuk membantu menurunkan jumlah kalori tubuh dan
mengurangi asupan makanan.
Minum
air jahe dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga memungkinkan pembakaran kalori
dalam tubuh akan lebih cepat. untuk hasil maksimal, sebaiknya anda minum air
jahe ini sebelum melakukan aktivitas olahraga.
Minum
air jahe juga bisa menunda rasa lapar dalam waktu cukup lama. menambahkan jahe
sebagai bahan rempah pada makanan juga dapat memberikan efek menghangatkan pada
makanan. Hal ini ternyata baik untuk mempercepat rasa kenyang pada perut,
sehingga anda akan cepat mengakhiri kegiatan makan.
Bagi
anda yang sedang mengalami stress, ada baiknya anda minum air jahe. Selain bisa
membuat tubuh rileks, air jahe juga dapat menekan produksi hormon kortisol
dalam tubuh. Hormon kortisol adalah salah satu hormon yang dapat meningkatkan
nafsu makan. produksi hormon ini akan meningkat dengan cepat bila anda sedang
dalam tekanan atau stres.
untuk
mendapatkan manfaat
jahe sebagai minuman diet,
tentunya anda tidak boleh mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. karena bila
terlalu berlebihan akan menimbulkan efek negatif bagi kesehatan. satu cangkir
sehari adalah batas aman untuk tubuh. selain itu, jangan tambahkan gula kedalam
air jahe tersebut, karena bila hal ini anda lakukan tidak akan berpengaruh bagi
penurunan berat badan anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar